Geležis - tai esminis mikroelementas, būtinas hemoglobino gamybai ir deguonies pernešimui kraujyje. Ji padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, mažina nuovargį bei stiprina imuninę sistemą. Geležies trūkumas gali sukelti anemiją, todėl svarbu užtikrinti pakankamą jos kiekį mityboje ar papildų pagalba.
Folio rūgštis - tai B grupės vitaminas (B9), reikalingas ląstelių dalijimuisi, raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir nervų sistemos veiklai. Ji itin svarbi nėštumo metu, nes padeda formuotis vaisiaus nervų sistemai. Folio rūgštis taip pat prisideda prie nuovargio mažinimo ir imuniteto stiprinimo.
Filtruoti
Rūšiuoti
